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纵欲过度导致早泄早泄到底应该怎么办

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发表于 2019-6-13 19:36:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
摘要:早泄是最常见的射精功能障碍,以性交之始即行排精,甚至性交前即泄精,不能进行正常性生活为主要表现,早泄侵害了许多男性的生活,早泄怎么办?本文主要介绍了解决早泄的方法。

早泄是一种在男性人群中较为常见的射精功能障碍,很多男性因为纵欲过度或者长期手淫而饱受早泄的困扰。这不仅仅危害了男性自身的身体健康,还极大地危害了两性之间的和谐,在房事中,男性因此抬不起头,对房事双方都造成一定的心理负担及心理伤害。因此,解决早泄十分重要,那么你们知道早泄怎么办吗?今天就由我来告诉大家解决早泄的方法,让男性们重振雄风!

了解性知识

要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待"性欲",不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,不能因为一两次失败而沮丧担忧,缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力。性生活时思想要集中,特别是在达到性快感高峰即将射精时,更要思想集中有利于改善阳痿早泄。

提高身体素质

身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是阳痿早泄的发病因素,阳痿早泄患者应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息、防止过劳、调整中枢神经系统的功能失衡,这样对于阳痿早泄的康复有很大的帮助。

节房事,戒手淫

长期房事过度、沉浸于色情、频繁手淫导致精神疲乏是导致阳痿早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿早泄的有效措施。

饮食调养

得了阳痿早泄要多吃壮阳食物,比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等,动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能,改善阳痿早泄。

早泄怎么办?首先就要懂得性方面的知识,知道早泄的病理,懂得它的发病原因,在生活中注重小小的细节,不要长期久坐,勤于锻炼,适当放松自己,减轻自己的压力和心理负担。切记不要纵欲过度,对房事要有一个度,再通过饮食方面的配合调节。我相信早泄的男性们能早日拾回那么做男人的自信!


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