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常做这几件事会悄悄毁了你的肾

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发表于 2019-6-12 20:47:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
肾脏是人的五脏之一,具有排出废物、调节体内水、电解质浓度、调节酸碱平衡、内分泌功能。总之,肾脏是通过排泄代谢废物,调节体液,分泌内分泌激素,以维持体内内环境稳定,使新陈代谢正常进行。
可是,或许你平时的一些小习惯正在毁掉你的肾呢,别以为只有男人会肾亏,需要补肾;女人肾亏同样危害无穷,比如,加速衰老、乳房下垂、脱发.......
下面这几点,看你是否中枪!
供图/视觉中国


不爱喝水
在肾脏进行代谢活动的时候,需要足够的水分来辅助。所以,一定要养成多喝水的好习惯。


口太重
摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐。


爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。


吃太多肉
吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。


自测
肾亏的表现
1.总是莫名感觉怕冷
2.不缺觉还总打哈欠
3.经常不断打喷嚏
4.面黑无光泽黑眼圈
5.耳朵焦枯
6.总是哼哼唧唧,经常无病呻吟
7.总感觉口咸
8.莫名感到恐惧
9.无缘无故总颤栗
10.身上有腐臭味


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